Ekonomia

Ciekawy portal tematyczny!

Na czym polega bieg interwałowy?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jedną z najpopularniejszych odmian pielęgnowania sportu jest bieganie. Jest tak, bowiem będzie to o zdecydowanie najprzyjemniejsza odmiana biegu, albowiem nie męczy ona biegacza w równym stopniu co inne. Do tego najprędzej spala ona tkankę tłuszczową. Są niemniej jednak także inne formy biegu. Na przykład na polepszenie kondycji najlepszym rozwiązaniem jest tak nazwany bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co kilka minut tempo własnego biegu. Również jogging jak oraz bieg interwałowy może uprawiać każdy, co pokazuje https://sbiegacza.pl/. Mimo to są jeszcze dyscypliny biegu, które nie nadają się dla wszystkich. Tak jest na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, iż biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak nazywane „płotki”. Wymaga to od niego o wiele więcej wysiłku, ponieważ musi posiadać zachowane dość szybkie tempo, to naturalnie dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc i musi co parę metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co także jest dodatkowym wysiłkiem i wymaga od osoby biegnącej odpowiedniej koordynacji ruchowej, by uratować równowagę.

Categories: Pozostałe
"
\n" +

Comments are closed.